按目标时间、现状与每周可投入时长，生成可执行的学习计划表。
我想在{{时间}}内学会{{技能}}，目前水平是{{现状}}，每周可投入{{小时}}小时。请给我一份可执行的学习计划表。
如实填写每周可投入的时间，宁少勿多——计划失败大多不是因为难，而是排得太满。让 AI 把计划拆到「每次学什么、产出什么」的粒度：「周六下午学两小时」不是计划，「周六完成第 3 章习题并整理错题」才是。
计划的价值在滚动调整：每周把实际完成情况发回去，让 AI 根据真实进度重排下一周，而不是硬撑着执行一张早就过期的表。