首页 › 每日一提示词 › 让 AI 排复习计划，先把「每天只有两小时」告诉它
2026-10-03 · 学习
把考纲丢给 AI 说「帮我做个复习计划」，出来的计划十有八九完不成——它默认你每天有空学习一整天。它不是不会排，是你没告诉它你的真实额度。
我要准备一场考试，请帮我排一个复习计划。 考试信息： - 考试日期：[日期] - 考纲/科目：[粘贴考纲或章节列表] - 我现在的水平：[哪几章比较熟、哪几章完全没碰过] 硬性约束（必须遵守）： - 每天最多学习 2 小时，工作日不能超过 1.5 小时 - 周三和周六完全没时间，这两天不要安排任何任务 - 每章学完必须有自测，没有自测的安排不算完成 输出要求： - 按天列表格：日期 / 内容 / 预计用时 / 自测方式 - 第一周只排熟章节的快速过一遍，难章节从第二周开始 - 最后留出考前三天，只过自测错过的内容，不安排新章节
真正起作用的是「硬性约束」那一段。没有它，AI 会按「理想学习者」排计划：每天三小时、进度均匀、难点平均分配——看着挺专业，实际第一天就执行不下去。而完不成的计划比没有计划更伤士气，因为你会在第三天开始觉得自己失败了。最后那句「只过错题、不排新内容」也留着，考前最忌讳的就是开新章。
不是备考也能用这个骨架：健身计划把约束换成「每周只能去三次健身房」，项目排期换成「团队只有两个人」。套路一样——先把你真实的限制说清楚，再让它排。