读论文、做读书笔记、制定复习计划、做背诵卡片——把学习材料变成自己能记住的东西。
这一类的核心不是「让 AI 替你学」，而是用 AI 把材料压缩成你能处理的形式：五十页的报告先让它读出主干，一本书先变成带问题的笔记，考纲先拆成每日任务。真正省时间的是「先降维再自己过一遍」，直接让 AI 总结完就丢到一边，第二天基本什么都不记得。背诵卡片那篇讲的是间隔自测，是这一类里唯一有认知科学依据的方法。
这一分类下共有 7 篇教程，按发布时间排列。每篇都写清了具体怎么用、哪些地方容易踩坑，配图是我们自己实际生成的结果。